משקל עודף מצד אחד הוא ביטוי למחלה גופנית. מצד שני הוא מחלה פסיכולוגית. בבסיס כל מחלת משקל עודף – התמכרות.

זה יכולה להיות התמכרות לאוכל או לאורח חיים “משוגע”, ללחצים, לכעסים. העיקר- זה עושה את הגוף חולה ואז משמינים. 

התמכרויות קשורות לתפיסת “עצמי”, מה שאנחנו קוראים לו “זהות”. 

זה כולל יחס לעצמך, אמונות על עצמך ועל עולם.

הרזיה נכשלת כשחושבים שהנוסחה היא פשוטה מכי שהיא באמת. זה לא רק פעילות גופנית ודיאטה. זה שינוי רוחני-פסיכולוגי, גמילה מהתמכרות והחלמה ממחלה גופנית מערכתית.

גוף ונפש קשורים. המוח מפריש חומר מיוחד (דופמין) כשאנחנו חווים חויות קיומיות עוצמתיות. נוכחות דופמין במוח מדכא תיאבון מיותר. כשאנחנו מרגישים התלהבות מהחיים – אין צורך ב”חיזוק חוויית הנוכחות על ידי אוכל ממקר”. 

אכילה רגשית נובעת מחוויה פנימית מתמדת של אניות. הכוונה לתחושת חיסרון הנכללת בבסיס של “חווית עצמי”. תחושת החיסרון גורמת לרעב שאין כל אפשרות להשביע.

דבר הפוך לאניות הוא “אושר פנימי”. אדם שהגיע לזה אומר לעצמו: “אני לא צריך כלום”. אדם אשיר מסופק גם כשיש לו מחסור חיצוני כי יש לו האמונה הפנימית הבסיסית -“אני שלם!”  נקרא לו אדם שלם.

אינני מדבר על חידלון הרצון ויצר החיים אלא על רוגע פנימי והיכולת לדחות סיפוקים. אדם אשיר פנימית יכול לדחות סיפוקים כי הוא לא מקנה להם חשיבות מוגזמת. אדם עם תחושת אניות הוא עבד לדחפיו. 

גמילה מהתמכרות כוללת

1- דבקות בכללים המרחיקים מהמאכלים שגורמים לחוסר שליטה.

2- תרגול של חווית שלמות וסיפוק טבעי

3- החלמה גופנית היא תיקון של השיבוש ההורמונלי, ריפוי תנגודת לאינסולין (טרום סוכרת) והשמנת כבד.