Оценка своей способности получать помощь

Способность свободно разговаривать о своих проблемах. Способность не защищаясь и не оправдываясь, говорить о своей зависимости. Способность принимать помощь и совет Эти способности говорят о том, что уровень вашей тревожности не так высок и вы приближаеттесь  к возможности измениться. Обычно это говорит о том, что вы на переходном этапе к активным размышлениям об освобождении от … Read more

Прохаска и Дикламенте: на каком этапе изменения я нахожусь сейчас?

Перед вами тест, который определяет, на какой стадии изменения вы находитесь. Есть пять стадий в любом изменении: 1- Страх изменения 2- Этап сомнений и размышлений 3- Этап практической подготовки к изменениям 4- Этап пракического изменения 5- Этап после первого изменения- поддержка и развитие изменения.

Фагерстром

Степень физической зависимости от Никотина.

Мотивация бросить курить

Мотивация бросить курить – это самое важное для успеха. Бросать курить – не самое легкое занятие.  У большинства из нас в начале мотивации завязать очень мало. Некоторые ждут, когда у них появится необоримое желание расстаться с сигаретами. Курильщики ждут, чтобы кто то их заинтересовал и убедил. Некоторые ждут какого – то особого случая или знака … Read more

Eysenck’s Personality Inventory (EPI) (Extroversion/Introversion)

The Eysenck Personality Inventory (EPI) measures two pervasive, independent dimensions of personality, Extraversion-Introversion and Neuroticism-Stability, which account for most of the variance in the personality domain. Each form contains 57 “Yes-No” items with no repetition of items. The inclusion of a falsification scale provides for the detection of response distortion. The traits measured are Extraversion-Introversion and Neuroticism.

Read moreEysenck’s Personality Inventory (EPI) (Extroversion/Introversion)