Прохаска и Дикламенте: на каком этапе изменения я нахожусь сейчас?

breuven
Перед вами тест, который определяет, на какой стадии изменения вы находитесь. Есть пять стадий в любом изменении: 1- Страх изменения 2- Этап сомнений и размышлений 3- Этап практической подготовки к изменениям 4- Этап пракического изменения 5- Этап после первого изменения- поддержка и развитие изменения.
1.Что вы обычно делаете с мыслями бросить курить? מה אתה עושה עם מחשבתך להפסיק לעשן
2.Когда с вами говорят о том, чтобы прекратить курить, вы чувствуете
3.Если бы в вашей душе был парламент, и он бы голосовал за или против прекращения курения, каков расклад голосов в процентах?
4.Каков уровень вашей мотивации бросить курить в ближайший месяц от 1 до 10 ?

Оставить комментарий

breuven