Можно бросить курить онлайн
Бросить курить онлайн – это значит бросить курить почти самостоятельно. Роль терапевта заключается в коучинге. Терапевт – коуч поможет вам избежать ошибок, которые могут помешать успеху. Он поможет вам сфокусироваться на своей положительной мотивации. Он даст вам подготовить себя так, чтоы расставание с сигаретами было как можно более легким. Бросить курить онлайн – это дешевый способ, не занимающий много времени и сил.
Как бросают курить онлайн
Бросая курить онлайн, вы пользуетесь психологическими и поведенческими техниками, которые позволят вам измениться. Наш принцип: “Сделай, и тогда твоё ощущение изменится”. Бросание онлайн включает оценку зависимости от никотина и выработку стратегии прекращения курения. Бросить курить онлайн – значит получить квалифицированную помощь ведущего групп. Вы пройдете начальные этапы освобождения за три встречи и дальше сможете укрепить своё достижение самостоятельно.
Бросить курить онлайн, самое важное:
1- Стоит рассказать о себе
2-Многое, включая ваша мотивация – в ваших руках
3- Научитесь успокаивать себя.
4- Самое важное – это не мысли, а действия.
5- Зависимость связана с изменением мышления. После того, как вы остановите употребление никотина, появится возможность это исправить.
Бросить курить онлайн, этапы:
1- Обучение медитации. Подготовительные упражнения
2-План. Подготовка к дню остановки употребления никотина
3- Обучение контролю над обсессивными мыслями Предотвращение возвращения к курению