Курение сигарет

Курю

Я курю с тринадцати лет. Курение для меня - ненавистное занятие. В начале, в детстве, ребята делились, потом начал покупать сам. Курю всё время. Зажигаю сигарету от сигареты. Курю три пачки в день. Курил по две сигареты в день, после смерти матери начал курить пачку в день. Ненавидел курение. Перед экзаменами посоветовали курить. Я попробовал, с тех пор курю. Я начал курить в двадцать пять лет, не понимаю, как я мог быть таким идиотом? Курение сигарет - это очень мешает. Я начала курить в тридцать, когда оказалась без работы. Сразу начала с пачки в день. Я - водитель автобуса, то есть был им, пока из за болей в спине не перестал работать. Раньше курил пачку в день, теперь - пять пачек в день. У меня в магазине четыре пепельницы, и в каждой по горящей сигарете. Я перехожу от одной к другой каждый день. Курю только по вечерам, после работы.  Я не курю, только иногда. Выходя из реанимации, сразу закурил. У меня рак горла, но я ещё курю.

Пожилая курит

 Я из другого города. Здесь живу только два года.  Раньше я работала воспитательницей. Теперь на пенсии - волонтёр в поликлинике. Куриние для меня важно, особенно вечером. Я много раз - всё время пробую бросить курить. Каждый раз после одной- двух сигарет. Несколько недель назад я выкинула сигареты в помойку, а потом достала. Я прочитала в газете  про одного человека, который делает чудеса - избавляет от сигарет. Он пришел ко мне домой. Я заплатила ему .. Он сел передо мной и стал делать движения руками. Потом попросил меня сказать сто раз "Я не курю". Когда он ушел, я сразу закурила. Я люблю курить. Врач мне всё время говорит, что это очень вредно, что это плохо для здоровья. У меня диабет, давление. Я сказала себе, что хочу бросить. У меня красивый дом, всё эстетично. курю только на балконе. Всё время боюсь, что будет неприятный запах. Мне стыдно, курение -  плохое дело. Брошу курить и перестану возиться со всем этим. 

Я помошница воспитательницы, курю много лет. Я болею дёгкими. Курение мне запрещено. Люблю курить. Я очень больна. Я очень люблю курить. Я очень страдаю от этого. 

  

Программист курит

Курение сигарет - дело житейское. Я работаю программистом. Пробовал бросить ещё до того как появился чампикс с велбутрином - это такое лекарство против депрессии. Это не очень то помогло. Это - моя третья группа. После первой перестал курить на год. Вернулся к курению, потому что душа требовала. Вторая группа была просто так - я не хотел по настоящему. Я вернулся домой - все курят, даже собака. Ну и я стал. Хочу бросить, потому что знаю, что это не хорошо, и деньги, и телом чувствую. Мне кажется что курить бессмысленно. 

Обычное курение сигарет

Я курю пачку в день. Четыре года назад была на группе. Присутствовала на всех встречах, но не принимала лекарств. Вернулась курить через пол года - с одной сигареты. Теперб хочу попробовать лекарства.

Я работаю в области рекламы. В прошлый раз был на группе, получил лекарства и больше на группу не приходил. Продержался две недели. Мне надоело курить. Я работаю с людьми. Я работаю с человеком, который не курит. Иногда приходится спускаться 4 этажа чтобы покурить. Это тяжело. И деньги. 

 

 

Люблю курить или не могу не курить?

Зависимости - это не наш  выбор. Курящие не выбирают курить.  Очень часто курильщики очень эмоционально доказывают себе и другим, что сигареты - это их любовь. Они говорят о курении словами, которые стоит приберечь для людей. Это происходит от бедности нашего языка. Мы с трудом можем описать ощущение, сопровождающее зависимость. Мы склонны называть любовью тягу, обсессию, жажду и страх остаться без наркотика. Зависимость от курения мало связана с удовольствием от курения сигарет. Это не имеет никакой связи со вкусом сигарет. Ритуалы курения важны только для того, кто уже зависим. Жажда курить - это химическая зависимость мозга, к которой присоединяются дополнительные элементы (культурные, социальные, психологические).

История курения

Курение табака пришло в новый свет в конце пятнадцатого века, когда высадившийся на Багамских островах Колумб получил в подарок листья табака. 1492 Родриго Джерез первым из Испанцев научился скручивать сигары и курить табак. Он поплатился за это семью годами заключения в застенках Инквизиции. 1497  год Роберт Пан, один из моряков Колумба, описывает  курение табака в Европе. начало шестнадцатого века. Семена табака завозятся Португальскими моряками в Европу и они начинают выращивать табак. Табак начал широко употребляться в  1560 году, когда Французский посол в Португалии Жан Нико преподнёс его королеве в качестве лекарства против мигрени. Несколько веков табак считался полезным, хотя его свойство вызывать зависимость было описано уже в 1610 году. В 1826 году был выделен никотин и были доказаны его ядовитые свойства. Опасность курения табака умалчивалась до середины шестидесятых годов двадцатого века, когда  почти одновременно появились несколько широкомасштабных исследований, связывающих курение с большинством заболеваний, приводящих к преждевременной смерти.

Статистика курения

Курение сокращает жизнь в среднем на 14 лет. На данный момент процент курящих уменьшается в Европе и Америке. Процент курящих наиболее высок в Китае 80 % , В России 40-50%. В Израиле процент курящих 15-18%, гораздо больше среди Арабов - мужчин. Курение это болезнь, распространённая среди бедных и необразованных слоёв населения. От курения каждый год умирает около 7 миллионов человек. Вылетает в трубу 1.4 триллиона долларов. Табак является причиной 16 процентов смертей от неинфекционных заболеваний.

Когда стоит бросить курить?

Вред курения начинается с первой сигареты. Кровеносные сосуды сужаются, кровь становится более вязкой. Организм  отравляется угарным газом. Однако самое неприятное это то что с первой сигареты начинается привыкание к табаку.  Отвратительно ощущение, которое естественно возникает при курении,  маскируется действием никотина. Уже третья или четвёртая сигарета не вызывает отвращения.  Это - начало зависимости от сигарет.  Вскоре, человек забывает естественную реакцию на сигаретный дым и начинает ощущать желание курить. Это желание вначале, в течение месяцев  а то и лёт, частично контролируется. Человек может не курить одну сигарету,  поэтому он думает,  что в любой момент может бросить.  Бросить курить он не может.  Зависимый от сигарет курильщик не знает,  как назвать свое непреодолимое влечение к сигаретам. Он не знает,  что мозг изменился под влиянием никотина.  Механизм мотивации куплен наркотическим веществом. Курильщик называет автоматическую тягу к сигаретами Любовью.  Я люблю курить -  говорит он,  подразумевя тягу к сигаретами,  которая важнее чем удовольствие от их употребления. (Большинство сигарет не приносят никакого удовольствия а только снимают напряжение от отсутствия в крови никотиновой подкормки) . Курильщик хочет курить.  Его организм перестроился так,  что появилась неестественная потребность в никотине.

Стоит бросить курить сейчас, ведь зависимость от никотина усиливается. Разрушение организма происходит постоянно,  хотя и не проявляется до поры. Ждать,  пока появится желание не курить,  бессмысленно. Люди бросают не от желания бросить,  а от понимания того,  что цена курения слишком высока. Иногда к этому присоединяется внезапный страх, когда последствия курения вдруг становятся очевидным. Страх помогает,  но не всегда освобождает от зависимости. Для этого нужно физически не курить,  а также включить свою волю и мотивацию.  Держаться.  Обращать внимание на хорошее. Радоваться победе.
 

бросил курить что дальше

Займитесь чем - то новым!

Вы оставили вещество, которое обладает огромной притягивающей и сковывающей силой. Стоит "пересадить себя на другую грядку" - туда, где душа не в опасности. Выберите для своей души новое занятие - на этот раз не наркотик. Удачи.

календарь бросил курить

Стоит вернуться к настоящим источникам жизни!

Зависимость основывается на лжи. Вы стали больше этого. Вам повезло. Природа необманывает. Идите в лес, на берег моря, может быть в горы.

спорт и свобода

Нужно заниматься тем видом спорта, который вам приятен!

Есть особый вид радости, особый вид удовольствия, который создан для свободных людей. Здоровье - это быть самим собой. Будте здоровы!

"Я курил 5 пачек в день и вот что я сэкономил за два с половиной месяца без сигарет:"
посоветоваться с наркологом
Участник группы
2017 год
деньги и сигареты

Если вы хотите записаться на группу онлайн - освобождения от курения,

Курю опять - Почему возвращаются к сигаретам?

  1. Зависимость. Если возникла зависимость от сигарет, то это необратимо. Вы можете не курить, не хотеть курить и даже ненавидеть сигареты но первая же затяжка восстанавливает желание курить как будто вы не бросали.
  2. Доступность сигарет
  3. Потому что сохраняется прежняя курящая компания
  4. Потому что дома остались сигареты
  5. Потому что есть нелеченная депрессия
  6. Потому что есть нелеченная гиперактивность
  7. Потому что вы думаете, что если вы бросили курить то на этом всё и закончилось. Нет уж, господа. Нужно продолжать психологическую работу над собой

Курю снова - Психологические контексты:


Есть опасные периоды после успешного отказа от сигарет. 1- Сразу после отказа от сигарет. Бросил, а потом сразу побежал за новой пачкой. Человек не включил силу воли, которая помогает на первом этапе. Он не понял и не принял необходимость активного противостояния желанию закурить или оставил дома (не выкинул) сигареты. 2- Вернулся курить после 1-3 месяцев чистоты от курения. Это присходит, когда бросание курить - это решение, не сопровождающееся психологическим изменением. Человек не курит и думает, что больше ничего не нужно. Он не борется с положительными мыслями о сигаретах. Он не трогает свою систему внутренних ценностей, в которой сигареты наверху. Он сохраняет сигареты, как возможный выход, если придётся туго. Он не думает о себе, как о не курящем, а как о несчастном курящем, который не может курить. 3- Вернулся курить через три месяца. Это те, кто не ограничил себя в еде и сильно набрал в весе. 4- Через год  после бросания курить. Это обычно те, кто "страх потерял", а именно - внутреннюю бдительность. Победить зависимость не возможно. От неё можно только убежать. Можно её усыпить и сделать не активной. 

 

Оставить комментарий