Всё о страхах

облака похожи на дым

Причины патологической тревоги находятся не

снаружи а внутри, в мозгу человека и вызываются его

собственным поведением и отношением к происходящему.

мостки, вода

Тревожные расстройства

Динамическая теория говорит объясняет предрасположеннсть к тревожности тем, что в душе человека недостаточно утвердилась базoвая уверенность в безопасности мира. Это иногда происходит в результате психологических травм в возрасте до года.

Более ценные для терапевтической практики Когнитивные теории объясняют, что простые тревожные нарушения: фобии, психосоматические болезни и синдром общей тревожности гораздо больше зависят от несчастного стечения обстоятельств, чем от других причин.

Тревожные состояния не идут от разума. Они возникают в том месте нашего мозга, которое ответственно за оценку значения и важности происходящего. Тревожная функция подсознания придаёт событиям значение преувеличенной значимости, а также опасности для здровья или жизни. Мозг может наклеить бирку «Oпасно для жизни» на любое, самое безопасное событие. Когда это происходит, и человек встречается с тем, чего он начал бояться (включая предметы, ситуации и даже мысли), то мозг выделяет гормоны, которые он приберегал на крайний случай, гормоны вызывающие острую стрессовую реакцию, сердцебиение, одышку или «полет мыслей».

Неирофизиологический подход: следствием длительного выделения в мозгу гормонов стресса, функция мозга меняется, в частности происходят изменения структуры и выделения различных веществ. Лекарства иногда помогают вернуть равновесие и в любм случае помогают психотерапии. После успешной психотерапии мозг возвращает себе здоровое функционирование.

 

чёрная вода

Рациональность не помогает

Потому, что проблема идёт из той области, где нет рациональности даже у самых рациональных.

То, что страхи не совместимы с убеждениями человека о себе, своём душевном здоровье и силе воли, только ухудшает ситуацию. Подсознтельная логика примерно такая: Если это происходит со мной, со Мной!!!,- значит всё очень плохо. Таким странным способом мозг обманывает себя и включает Усилитель страхов…

И темная волна залестывает душу.

Как покинуть этот ад?

Вы знаете, как плавать? Сначала, когда мы учимся плавать,  есть довольно сильная паника. От страха человек поднимает тело над водой на несколько сантиметров выше чем надо, и этого достаточно, чтобы тело стало тяжелее и потянуло его вниз, обратно к невесомости подводного существования. Чтобы почувствовать легкость и плыть, почти не прикладывая усилий, нужно погрузиться как можно глубже!

Погрузиться так, чтобы вода пришла к нижней губе и становилась там.

photo-1438029071396-1e831a7fa6d8
Бильчинский: После выздоровления

И ты поймешь, что мир несовершенен,  иногда страшен, но именно поэтому он прекрасен. Наш мир — настоящий. В жизни есть достоинство и смысл.

,

Оставить комментарий