יש אומרים שכל פחד וחרדה מסווים פחד אחד בסיסי ומשותף לכל יצור חי:פחד ממוות . מעניין שהפחד הזה קיים כרפלקס גם ביצורים ללא תודעה עצמית. פחד ממוות לפעמים גורם למחלה נפשית עם ירידה בתפקוד ודיכאון. זה נקרה דיכאון קיומי. אדם מפחד לא רק להפסיק להתקיים אלא גם להפוך למשהו מגעיל רקוב, לא נושם. המצב הזה הוא תוצאה של הזדהות שלנו עם הגוף: אני זה הגוף שלי. חוויית עצמי או חווית קיום היא מאוד גופנית. ככל שאדם יותר מרגיש את הגוף כך יש לו יותר ביטחון קיומי ופחות פחד מהמוות. אי חיבור לתחושה של קיום גופני גורמת לאי נוחות פסיכולוגית קשה שאנשים אינסטינקטיבית בורחים ממנה על ידי אוכל, שינוי במצב תודעה, רגשות חזקים במציאות או בדמיון כמו בצפיה בסרטי פעולה ואיימה. יש דרכים יותר סבירות להרגיש את הגוף ולהמנע מחרדה קיומית והם: פעילות ספורט, יוגה, דוש חם או קר, חיבוק, עיסוי, מודעות במדיטציה. עם כל זה עלינו לדעת שפחד קיומי תמיד נמצא לידינו. בשביל להתגבר עליו יש להפטר מהזדהות עם הגוף ואז ” ימחה ה דימה מכל לחי”.