כשאומרים את המילה שינוי לכל אחד מאיתנו מופיע דמוי מסויים, שהוא התרגל אליו. שינוי הוא חלק מהחיים ורבים מאתנו חושבים שהם יודעים איך לעשות שינויים. רב העיסוקים שלנו קשוריםלשינויים. בניה, גידול ילדים עבודה, שינויים “מכאניים” בדרך כלל לא דורשים מאתנו אנרגיה נפשית, אומץ או מאמץ רב. זה חלק מהשגרה. יש מצבים רבים בהם האמונות הנוקשות שלנו על אפשרויות ודרכי שינוי גורמות לנו ליאוש ואי עשיה. איך אני אתחיל לרוץ כש אין לי שעה ביום לריצה?! איך אני אתחיל ללמוד כשאין לי זמן?! איך אצא לחופש כשיש הרבה עבודה?! במאמר הזה אני אתיחס לשתי אסטרטגיות של שינוי: הבנה ואי הבנה.
הבנה עוזרת לשינוי? כן זו- אחת מה האסטרטגיות הנפוצות ביותר לשנות דברים. להבין, מאיפה באו הצרות. להבין את המבנה הפנימי, איך הבעיה עובדת, מה כדאי לשנות? איזה משאבים יעזרו? רוב הסוגים של עבודת שינוי הפסיכולוגי מתחילים מהבנה יותר עמוקה, הרחבה של ההבנה, העמקה. יש כאלה שממש מתעמקים בזכרונות. יש כאלה שכוקרים את הלא מודע על ידי ניתוח חלומות והתנהגויות חריגות. אפשר לפרש תסמינים גופניים ותוכןו של מחשבות. בדרך כלל הבנה משמע לגלות ולנסח דברים ניסתרים, שהם קשורים בקשר לא מודע בסבל הגלוי . האם הבנה עצמה היא עיקר השינוי. אינני בטוח. הבנה יכולה לתת תחושת שליטה במצב. האם הבנה של מבנה ומקורות הבעיה עושה שינוי בהרגשה או ברגש? לא נראה לי. הרגשה ורגש הן תוצרת של “המפעל של הלא מודע” שלנו. בין הלא מודע והשכל יש גש, אבל הגשר הזה צר מאוד. בשביל להגיע לשינוי בהרגשה וברגש צריך להגיע לשינוי בלא מודע. הלא מודע עובד על הכללות. שכל עובד על סיווג ופירוט.
שינוי בלא מודע זו אסטרטגיה יותר ישירה בפסיכולוגיה, לא בכדיהטיפולים ההיפנוטיים וההתנהגותיים בדרך כלל יותר מהירים מהטיפולים האנליטיים. הטיפולים האנליטיים עוזרים כשהם גורמים . לאינסייט הכולל סוג של הארה רגשית. רגש מפעיל את הלא מודע לשינוי אמתי שבא בעקבות ההבנה וההארה. הארה זו לא מיסטית. זה יכול להיות משהו כמו “וואו! אתה מדבר מדיוק על מה שאני חווה! זה בדיוק מה שקורה לי! כאמור, בחויה הזאת החלק השכלי פחות חשוב. חשוב שאדם יקבל על עצמו את השינוי בנוסח ההיפנוטי המכליל והמובן ללא מודע שלו. לדוגמה, אחרי הארה פסיכולוגית , אדם יכול הגיד: ” טוב, אם הבנתי משהו במה שקורה לי – אז יש אפשרות לשינוי (הכללה מרפאה) וזה גורם לשינוי.
אם אנחנו מכוונים את השינוי ישר ללא מודע, צריך לדעת שהמודעות מפריעה לשינוי. מודעות והבנה אם לא גורמים להארה פסיכולוגית “אינסייט”, הם גורמים להתעסקות וחפירה מכאיבה כשהתכלית יכולה להעלם. מודעותולא מודע זה שתי אסטרטגיות של המוח לפיטרון בעיות ולתפקוד בכלל. לפעמים הן מפריעות אחת לשניה. שינוי במודעות בתפוסי חשיבה בפרט גורם לשינוי הדרגתי בלא מודע והרגש. אם אנחנו רוצים לעשות שינוי יותר מהיר- הלא מודע הופך למטרה. כדי לשנות את הלא מודע יש להתעלם מהמודע. דוגמה אחת להתעלמות המכוונת מהמודע נקראית היפנוזה. דוגמה השניה לכך – טיפול התנהגותי. במובן מסויים טיפול התנהגותי הוא טיפול היפנוטי ללא “תקסים” רישמיים של היפנוט. היפנוזה היא בעיקר טעיפול התנהגותי. בשניהם לא חופרים, לא מפרשים, משתמשים בהנחיות כלליות של שינוי, בפקודות, הנחיות, תרגילים. כמה שיותר מעלימים את השכל – כך כוח השינוי בלא מודע נעשה יותר אוצמתי. התנגדויות, ספקות והתלבטויות הן פונקציה הטבעית של השכל. טיפולים המבוססים על השינוי בלא מודע עוקפים את ההתלבטויות ומגיעים לתכלית.