.

Прохаска и Дикламенте: на каком этапе изменения я нахожусь сейчас?

Перед вами тест, который определяет, на какой стадии изменения вы находитесь. Есть пять стадий в любом изменении:

1- Страх изменения

2- Этап сомнений и размышлений

3- Этап практической подготовки к изменениям

4- Этап практического изменения

5- Этап после первого изменения – поддержка и развитие изменения.

ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ

1.Что вы обычно делаете с мыслями бросить курить (или употреблять другие наркотики/алкоголь)?
2.Когда с вами говорят о том, чтобы прекратить курить или употреблять другие наркотики/алкоголь, вы чувствуете:
3.Если бы в вашей душе был парламент, и он бы голосовал за или против прекращения употребления, каков расклад голосов в процентах?
4.Каков уровень вашей мотивации бросить курить или употреблять другие наркотики/алкоголь в ближайший месяц от 1 до 10 ?

Оставьте комментарий