Бросание курить
Для того, чтобы бросить сигареты , легко или тяжело, за одну попытку или за несколько попыток, волевое решение бросать курить – это не самое главное.
Важнее принять решение сделать себя способным бросить курить. Потом – практически бросить сигареты, как бы на некоторое время, подразумевая расставание с курением, но ещё не совершив полного расставания. Потом – фокусироваться на положительных сторонах своего успеха. Бросание курить – это последовательность изменений. Нужно дать мозгу некоторое время: часы или дни на то, чтобы перестроиться. Только оторвавшись от никотина, мозг получает возможность обходиться без него. Желание бросить сигареты укрепляется, когда начинаешь верить что это возможно. Бросив , начиная обращать внимание на то, как прекрасно дышать свежим воздухом, мы начинаем новую жизнь. Это осознание себя как Некурящего, построение стены между собой и сигаретами. Освобождение от сигарет даёт физическую энергию здоровья, но есть в этом и другой замечательный шаг. Освобождение от зависимости иногда приносит духовную энергию уважения к себе, к своему телу и к своей душе. Можно жить без зависимостей и я желаю каждому из вас свободы и здоровья.