Способы бросить курить

breuven

Способы бросить курить: Холодная индейка и её друзья.

курение сигарет

Холодная индейка

Способы бросить курить конкурируют. Не смотря на то, что все способы разные, у них есть и схожие черты. Среди способов бросить курить, первый и народный способ бросания курить назывется Cold turkey или “холодная индейка” или грубо говоря “мокрая курица”. Имеется в виду бросить резко, без всякой помощи. Переживаешь несколько неприятных дней, однако, когда мозг знает, что полагаться не на кого и не на что, он быстро восстанавливается, как уже было написано выше.

Холодная индейка – не единственный способ.

Другие способы: при помощи гипноза, группы поддержки, иглоукалыванья, лекарств или никотиновых пластырей / жевачек. Все средства помощи ослабляют физическую зависимость, но при этом ослабляют и психологическую   ” мобилизацию”. Кому что подходит – решайте сами. Вообще, стоит найти правильную пропорцию между тем чтобы что- делать ( чтобы чувствовать себя лучше) и ничего не делать, кроме того, чтобы не курить и все. Организму нужна определенная простая физическая поддержка: стоит пить больше воды, больше спать , есть полезную еду итд, имея в виду, впрочем, что преувеличенные усилия напрягают подсознание и могут вызвать парадоксальный психосоматический приступ. Подробнее о способах поддержки и самоподдержки при бросании курить – смотри соответствующие статьи и посты.

Оставить комментарий

breuven