Самосознание

breuven

Самопознание

я не владею собой
Самопознание — одна из самчх человеческих сторон нашей жизни.  «Познай себя!»- для философа это может быть жизненным принципом.  Для врача и психолога самопознание — не принцип а инструмент для решения конкретных человеческих проблем. Как изменить себя так, чтобы лучше помогать своим клиентам? Как направить своих клиентов к решению своих проблем? Стоит заниматься «раскопками» своей души, когда ты знаешь, что ты сделаешь с тем, что будет раскрыто: осознано, классифицировано, понято. Некоторые психологические ситуации не требуют анализа. Они лучше реагируют на неаналитические, неинсайтные формы воздействия: гипноз, поведенческую терапию, телесную психотерапию итд. И, всё же, большинство процессов изменения включает осознание, хотя бы осознание проблем и цели терапии. Обычно это осознание приходит не сразу. Оно изменяется и уточняется по ходу консультирования. Происходит пере формулирование проблем и целей. Осознанию препятствует страх, зависимости, депрессия — всё то, что удаляет человека от самого себя. Клиент психологической консультации знает, что он, как герой Данте, заблудился в «сумрачном лесу». Он полон беспокойства, полон слов, полон искаженных форм осознания. Базовая уверенность в себе — результат сильного ощущения бытия «здесь и сейчас», без слов и философий, кажется ему недостижимой мечтой.

Осознанность

Нужна — ли осознанность? Нужно — ли вглядываться во тьму своего сердца? Анализ себя — не всегда самое важное. Счастливые люди редко занимаются собой так интенсивно. Избыток мыслей — большая проблема. Красивая фраза «Я мыслю — значит я существую», может быть повёрнута своей обратной стороной: «Я мыслю или я существую». С другой стороны, если у приходится перестраивать себя заново, то без осознания почти не возможно. Невротик, осознавая свои проблемы, направляя себя в сторону «Света», к выздоровлению, мужественно идя вперёд, может удостоиться настоящего Прозрения. Работа над собой требует мобилизации разума, это очень важно для усиления мотивации к изменению. Два основных фактора мотивации зависят от внутренних формулировок: 1- Человек хочет знать что результат терапии действительно важен и связан с его внутренними ценностями и убеждениями. Осознание своих мотивов и целей увеличивает шанс на выздоровление. 2- Мотивация усиливается, когда пациент начинает верить  что изменения не будут тяжелыми. Осознание структуры проблемы увеличивает ощущение возможности контроля над ней. Увеличивается уверенность в себе и в своей способности измениться. Положительный опыт ещё более укрепляет эту уверенность и мотивация сильнеет.

Оставить комментарий

breuven