Начать тренироваться.
Как начать тренироваться? – это один из главных вопросов худеющих, и не только их. Многие из нас в своём наборе бесплодных фантазий хранят мечту о занятиях спортом. Может быть завтра, может быть скоро, когда нибудь я начну тренироваться. Начну бегать по утрам. Люди обещают себе и раз за разом не выполняют своих обещаний. Начать тернироваться не просто. Когда привыкаешь тренироваться, быстро привыкаешь к тому, что тренировка – это не расход энергии, а приобретение энергии.
Стоит быть упорным.
Прежде чем человек начинает что – то делать, он обычно много раз говорит себе что это надо делать, и не делает. Здесь человечество разделяется на две больших группы: то кто отчаиваются и перестают напоминать себе о своих планах и те, кто упорно продолжают напоминать себе, не смущаясь тем, что у них практически ничего не выходит. Стоит быть упорным. Стоит напоминать себе и не обламываться а крепчать. Результат – это не всё. Научные исследования мотивации спортсменов приходят к выводу что лучшая мотивация не фиксирована на результате а подчёркивает удовольствие от достижения этого результата, от самой работы. Эффективная мотивация бывает у тех, кто гордится своей способностью мастерски, профессионально выполнить упражнение. С моей точки зрения профессионализм включает понимание того, что без труда не выловишь рыбку из пруда, а также того, что путь к победе вымощен неудачами, которые были приняты с мужественным пониманием.