Группа бросить курить

Хорошая группа, что это? Хорошая группа остаётся в почти полном составе до конца. Закончилась замечательная группа. Это была группа, целью которой было завязать с курением. Начали 15. Трое отпали (у одного Рамадан двое не пришли на вторую встречу). Кроме них, посещаемость была почти 100 процентов. Все бросили курить, кроме одного, который был украшением группы, но … Read more

Мотивация бросить курить

Мотивация бросить курить – это самое важное для успеха. Бросать курить – не самое легкое занятие.  У большинства из нас в начале мотивации завязать очень мало. Некоторые ждут, когда у них появится необоримое желание расстаться с сигаретами. Курильщики ждут, чтобы кто то их заинтересовал и убедил. Некоторые ждут какого – то особого случая или знака … Read more

Группа

Группа по отказу от курения Группа бросания курить сочетает динамические и поведенческие методы изменений, а также элементы гипноза и психологического обучения. Группа по отказу от курения – один из важнейших инструментов, принятый министерством здравоохранения. Встречи в группе организуются так, чтобы создать процесс, переводящий от одного этапа изменения к другому. Участники группы в определенный момент идентифицируют себя … Read more

Что говорят курильщики?

бросить курить в группеКурю с 17.5 лет  хочу бросить из за здоровья и потому что дорого. В прошлом пытался лечиться гипнозом. Не курил год, потому что заплатил дорого за лечение.

Курю с 13 лет пришел бросать из за жены и потому что решил: пришло время.

Курю с 17 лет в 42 года хватанула инфаркт. Не курила неделю, а потом в голове появились мысли: одна сигарета – не страшно. В общем, курю пачку в день. Но бросать надо.

Мне 41 год, а курю с пятнадцати. Пачку в день В последнее время дыхание- не то, плохое дыхание. Мать умерла от рака но она не курила. Кроме того это дорого. 

Read moreЧто говорят курильщики?

Метод Аллена Карра: легкий способ бросить курить

Аллен Карр бросил курить при помощи гипноза. Это не слишком афишируемый, хотя и не скрываемый факт. Метод Аллена Карра стал исключительным явлением в терапии. Это пример того, как один человек повлиял на многих. Его метод не называется гипнозом, хотя несет в себе все внутренние “моторчики” гипноза, все, что действительно работает. Метод Аллена – исключительное произведение … Read more

Как избавиться от мыслей курить- часть первая.

волшебная лампа

Курение – дело импульсивное, поэтому мысли о сигаретах возникают обычно, когда сигарет по какой- то причине нет в наличии. Если сигареты есть, то курение – это автоматическое действие. Оно “не проходит через разум”, поэтому даже самый умный и рациональный человек может курить. Мысли о курении не сложны: “хочу курить”  , “хочу сигарету“, – это так называемые автоматические мысли.  Они рождаются не в рациональной планирующей части коры головного мозга, а в спонтанной, склонной к импульсивности части мозга и личности. Иногда эту часть называют подсознанием. Эти мысли слабо связаны с нашиии настоящими желаниями и ценностями, а скорее с импульсами, рефлексами, ценностями чувствованья, требующими немедленного удовлетворения: кайф здесь и сейчас – а дальше хоть потоп! Автоматические рефлекторные процессы в нашей психике работают по принципу  “позыв – действие- ощущение облегчения”. То- же самое происходит с лабораторными животными, которых приучили к никотину. Они зависимы- они употребляют.

Read moreКак избавиться от мыслей курить- часть первая.