“Плохо быть человеку одному”- так написано в Библии. Про одиночество можно услышать и хулу и похвалу. Снаут в фильме”Солярис” говорит: “Человеку не нужны далёкие миры. Человеку нужен человек!” Нужен…но не всегда. “С тобою жить – вот жизни цель… но одиночество прекрасней” – пела пластинка нашего детства. Какой кайф, когда ты никому ничего не должен, делаешь … Read more
Одиночество Одиночество – частая болезнь двадцать первого века. Я не умею говорить! Я не умею общаться! Я чувствую себя как бы в отдалении от других людей! Есть замечательные люди, которым трудно общаться. Может быть вы – один из них. Может быть у вас в сердце есть скрытая боль, одиночество, которое родилось вместе с вами, как … Read more
Обобщение Обобщение – это способ мышления. “Обобщение” подразумевает что мы анализируем внутренний язык человека, когда он думает и говорит. Конкретные фразы “включают логику”. Обобщения “работают на подсознание”. Иногда общие слова причиняют нам несчастья: депрессию, страх, упадок сил. Иногда общие слова приносят исцеление. Мы называем их “позитивным мышлением” или оптимизмом. Интересно отметить, что оптимистические обобщения обычно … Read more
Конопля Конопля – опасный наркотик, нарушающий здоровую работу мозга. Мифы о безобидности конопли абсурдны для того, кто занимается лечением пострадавших от её употребления. Нарушения сна – одна из распространённых жалоб. Конопля разрушает здоровый сон. Есть и другие проблемы: нарушение мотивации, депрессия, страхи, психоз. Лечить зависимость от конопли – не лёгкая задача. Перед вами – рассказ … Read more
Пограничная личность – к чему быть готовым? Как говорится, при упоминании диагноза пограничная личность, опытный психолог обычно дерёт когти. Однако, работая с зависимыми, от “пограничников” далеко не убежишь. Значительная часть алкоголиков и наркоманов страдает нарушениями личности, среди которых встречается и пограничная – Borderline personality. Начиная работать с таким клиентом нужно знать несколько базовых аксиом: … Read more
Что такое зависимость? Что такое зависимость? Зависимость – это болезнь той части мозга, которая ответственна за мотивацию и за придание важности определённым переживаниям, ощущениям и веществам. Мозг человека и животных работает так, что он прежде всего должен обеспечить жизненно важные функции: еду, питьё, размножение, ощущение психологической целостности и устойчивости. Для того, чтобы эффективно есть, размножаться … Read more
Врачи курят. Курящие врачи, к сожалению, не редкость. Врачи курят на балкончиках больничных отделений, в специальных курилках. Двадцать лет назад, кода я ещё курил, я выходил на лестницу между этажами лечебного блока. Сейчас (покрайней мере в Израиле) такая ситуаия не возможна. Курящие врачи все болше чувствуют, чтоку рение выходит из общественного концензуса … Read more
Группа по отказу от курения Группа бросания курить сочетает динамические и поведенческие методы изменений, а также элементы гипноза и психологического обучения. Группа по отказу от курения – один из важнейших инструментов, принятый министерством здравоохранения. Встречи в группе организуются так, чтобы создать процесс, переводящий от одного этапа изменения к другому. Участники группы в определенный момент идентифицируют себя … Read more
Научные методы бросить курить включают способы, проверенные исследованиями. Научные работы в этой области имеют положительные и отрицательные стороны. Положительная сторона это возможность применения сравнения между результатами лечения плацебо. Некоторые работы сравнивали результаты применения различных лекарств для бросания курить, например Велбутрин (Зибан)против Варениклина (Чампикса) или против Заменителей Никотина. Используются достоверные статистические методики. Отрицательным может быть то, … Read more
Как делить еду на порции? Известно что регулярность еды помогает похудеть. Другая сторона того же принципа – есть маленькими порциями примерно по 250 килокалорий. Каждая такая порция углеводов занимает объём приблизительно равный кулаку. Разделение на 5-6 таких приёмов пищи – это один из наиболее эффективных советов для успешого снижения веса. Разделёная на маленькие порции еда не … Read more
