Я пыталась похудеть много раз! Я пробовала много разных диет, но у меня ничего не получилось! Я почти не ем, но не могу сбросить ни грамма! Я каждый вечер хожу, но сбросить вес не получается! Как похудеть, когда никак не получается похудеть?
У многих из нас возникают эти вопросы. Многие прошли через многочисленные диеты. Вес снижался и повышался снова, а в некоторые периоды он никак не снижался, несмотря на значительные усилия. Мы склонны объяснять себе это генетикой или околонаучными терминами типа “у меня нарушен обмен веществ”. Для некоторых это – фраза, орпавдываюшщая бездействие. Для других – попытка объяснить себе необъяснимое: “Делаю всё как надо, но не могу похудеть ни на грамм!” “Хожу каждый день но не худею!” или даже “Учусь в танцевальной студии и танцую много часов каждый день но вес не изменяется”.
Что же происходит с человеком, которому трудно похудеть?
Основные причины трудности похудеть:
1- Вы уже набрали вес настолько, что развилось системное заболевание Ожирение. Это болезнь всего тела: жировых клеток, желёз гормональной секреции, мозга, мышц, а также психологическая проблема. Для того, чтобы похудеть в такой ситуации, стоит подумать об операции, включая резекцию части желудка, выделяющую гормоны, способствующую ожирению. Другой путь требует большого терпения и, кроме диеты, применения альтернативной медицины: Специальных пробиотиков, а также лекарств для похудения Бельвик или Сюксэнда.
2- Вы что то делаете не так. К примеру, вы считаете что финики это не сахар и даёте себе волю с едой, оправдываясь тем, что вы делаете физические упражнения каждый день. Вы не обращаете внимание на количество сьедаемых калорий, оправдываясь тем, что ваша еда полезная. Вы поглощаете немерянное количество оливкового масла в салате.
3- У вас есть зависимость от шоколада, семячек или чего – то другого. Вы убедили себя, что не можете без. Вы говорите себе, что вы не можете пить воду, а только чтото сладкое. При зависимостях мозг работает странно, отрицая очевидное и оправдывая своё пристрастие хитроумными способами. Вы покупаете вредную еду, оправдываясь тем, что это “для других”.
4-Вы с презрением относитесь к физическим упражнениям.
5- У вас тяжелый стресс, особенно недостаток сна. Вы страдаете от тяжелых болей, не правильно леченного диабета или других серьёзных физических болезней. Депрессия. Лекарства, вызывающие увеличение веса.
7- Состав микробов кишечника, поддерживающий ожирение. Это может быть связано с не правильным питанием, а также с употреблением искусственных подсластителей.